Q男性更年期综合症如何防治比较好

男 2020-03-17

描述：

男性更年期综合症如何防治比较好

医生回答：

男性的更年期综合征，最好采用心理调节，配合合理的营养、体育的锻炼、适度的性生活及药物等综合方法进行防治。

注意合理的饮食和均衡的营养，要做到粗细搭配、荤素搭配和主副食的合理搭配。应该多吃富含蛋白质钙质和多种维生素的食物，比如一些粗粮和新鲜的蔬菜‘、水果等等，避免进食多糖、多盐、多油的食品，在烹调方法上应该多蒸煮，少煎炸。

户外活动不可缺少，每天坚持适当的锻炼，并注意量力而行。