Q生姜红糖水的作用有什么

2025-06-12

医生回答：

生姜红糖水是一种传统的中医食疗方，具有温中散寒、活血暖身的功效。

生姜性温，能发汗解表、驱散风寒，红糖则补血益气、缓中止痛，两者搭配可缓解风寒感冒初期的畏寒、鼻塞等症状，尤其适合女性经期腹痛或体质虚寒者饮用。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖提供能量，对改善手脚冰凉、疲劳感有一定辅助作用。

需注意，生姜红糖水性质温热，阴虚火旺如口干舌燥、便秘或风热感冒发热咽痛者不宜饮用。糖尿病患者应控制红糖用量，避免血糖波动。孕妇饮用前需咨询医生，过量可能刺激子宫。建议趁热少量饮用，每日不超过2杯，避免空腹服用以防胃部不适。