Q孕妇坐月子能吃海参吗

2025-06-18

医生回答：

孕妇坐月子期间可以适量食用海参，但需根据个人体质和医生建议调整。海参富含优质蛋白质、微量元素及活性物质，有助于产后恢复，但其性质偏温补，需谨慎食用。

海参中的胶原蛋白和氨基酸可促进伤口愈合，适合剖宫产或体质虚弱的产妇。其含有的DHA和锌对母乳质量及婴儿发育也有益处。但海参属于高蛋白食材，消化功能较弱的产妇需控制量，避免腹胀或过敏。中医认为产后初期宜清淡饮食，过度温补可能影响恶露排出，建议产后2周后再逐步添加。

需注意海参需充分泡发并煮熟，避免残留微生物。过敏体质或湿疹加重的产妇应避免食用。若出现消化不良或上火症状如便秘、口干，需暂停并咨询医生。海参不宜与寒凉食物如柿子同食，以免引起不适。