Q每天做多少个开合跳能减肥
2020-05-23
描述：
每天做多少个开合跳能减肥
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
每天做大概500个开合跳，一般情况下可以达到减肥效果的。但是如果每天摄入的卡路里过多的话，可以适当的多做几个开合跳，消耗掉多余的热量。如果每天做的开合跳过多可能会导致身体无法承受的话，在做了开合跳之后，可以适当的做一些拉伸运动。拉伸的时候也可以加速体内某些部位的脂肪燃烧，从而对减肥也是有一定帮助的。