Q减肥时饭后几小时喝水

36岁 2021-06-23
描述:

我这两天身体越来越肥胖了,最近这些天我一直在减肥,感觉自己肚子上的赘肉特别多,减肥时饭后几小时喝水?

A
刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥时饭后最好一个小时再喝水,喝水可能会影响人体的消化功能,而且还会影响胃酸分泌,造成消化不良

肥胖是因为不良的饮食习惯造成的,在减肥的时候可以通过节食加运动的方式来减肥,可以进行一些有氧运动,例如乒乓球、羽毛球、瑜伽、骑自行车跑步,这些运动都是可以的。

平时除了健身,还需要控制住自己的饮食,不能吃含糖量比较高的食物,也不能吃太过油腻的食物。

相关问答