Q胃食管反流自己怎么调理

2020-10-26

描述：

胃食管反流自己怎么调理

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

患上胃食管反流之后，需要调整饮食结构，尽量避免吃含脂肪过多的食物，自身有比较肥胖的情况，还需要适当的减重，能够减少反流。可以通过少吃多餐的方式减轻胃肠负担，可以在夜间睡觉的时候，枕一个比较高的枕头，能够帮助清除食管内的有害物质。并且平时的生活中尽量不要做容易增加负压的动作，不宜穿过于紧身的衣物，不抽烟饮酒，少吃巧克力和咖啡。