Q孕妇腿酸痛是缺少什么

2025-06-16

医生回答：

孕妇腿酸痛常见的原因是缺钙或镁。孕期胎儿发育需要大量钙质，若母体摄入不足会导致血钙降低，引发肌肉痉挛和酸痛；镁元素不足则可能影响神经肌肉传导，加重不适感。血液循环不良、体重增加或激素变化也可能导致腿部酸胀。

孕期腿酸痛需优先考虑营养补充，建议增加富含钙如牛奶、豆制品和镁坚果、绿叶菜的食物，并在医生指导下服用孕期维生素。适度按摩、抬高双腿促进血液循环，避免久站久坐。若伴随肿胀、发热或皮肤变色，需警惕血栓风险，应立即就医。

注意不可自行大量补钙，过量可能引发便秘或影响铁吸收。日常避免穿过紧的衣物，选择低盐饮食减少水肿。任何补充剂使用前务必咨询产科医生，排除其他病理因素如静脉曲张或妊娠高血压。