Q感冒吃什么食物对身体好

男 32岁 2019-03-24

描述：

老公最近几天感冒了，身体没有力气，整天也都没有精神，感冒让整个人都消瘦了不少，看着我觉得怪心疼的，想多给他做些对症的食疗。想问下感冒吃什么食物对身体好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒是一种急性传染性鼻炎,俗称“伤风”.是由呼吸道病毒引起的,身体抵抗力低下时容易诱发感染.感冒期间尽量不要吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易加大对病情的症状。表里两感型的食疗饮食宜清淡不油腻，既用丰富的营养，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的补充，可多喝酸性果汁。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，均能缓解感冒症状感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。感冒后还是要尽量休息,为身体的抵抗力创造有利的条件,靠多喝水来排除体内的毒素,而感冒痊愈后,也要选择温和的运动,让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程.