医生回答：
孕期便秘和头晕是常见的妊娠期症状，主要由激素变化、子宫增大压迫肠道及血容量增加等因素引起。孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，导致便秘；而头晕则可能与低血压、贫血或血糖波动有关。
孕期便秘会加重腹胀和不适感，长期用力排便还可能诱发痔疮。头晕则多因血容量增加后血液稀释生理性贫血或子宫压迫下腔静脉，导致脑部供血不足。饮食不规律、缺铁或脱水也会加剧症状。
注意保持饮食均衡，增加膳食纤维和水分摄入，适度活动促进肠道蠕动。避免久站或突然起身，以防体位性低血压。若头晕频繁或伴随视物模糊、心悸，需警惕妊娠高血压或贫血，及时就医。严重便秘可在医生指导下使用安全缓泻剂，切勿自行用药。
