Q月经期间吃什么食物可以排污？

女 30岁 2019-03-20

描述：

这大半年来我月经不调，这期间每次我来例假的时候肚子都很疼，而且是小腹的部分使劲儿地往下坠胀的痛感，甚至有时还疼的恶心，每月的那几天都很难受，休息的也不是特别好。月经期间吃什么食物可以排污?

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女孩月经期间一定要合理安排饮食：1，红豆。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。2，木耳。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的在经期喝的话。3，红糖。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，加快血液循环。4，猪血。适当吃猪血能起到助排污血的作用等。