Q没有精神自感脑子迟钝注意不集中是什么原因

女 20岁 2019-03-19

描述：

最近一段时间我时常感觉没有精神、脑子迟钝、注意不集中而且不持久、记忆差、好遗忘，丢三拉四，思考及工作效率下降，睡眠障碍，睡七八个小时感觉没睡好，而且一晚上都在做梦，我想问这个是什么原因引起的？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

出现这种情况有可能是气血亏虚，肾虚，脑供血不足，血压异常等疾病导致。可以先到医院内科就诊，做一下血常规，微量元素，血压等相关检查，看是否有异常，根据检查结果在医生的指导下进行治疗。平时要注意休息，避免劳累，注意饮食营养，少吃辛辣刺激的食物，多出去放松放松，锻炼锻炼，试着与朋友一起交流，不要熬夜，要保证充足的睡眠。注意不要盲目节食减肥，节食也会导致反应迟钝，还有不要长时间看电脑手机。保持有个良好的心情。