Q为什么运动完全身乏力

男 25岁 2021-05-17

描述：

今天在运动完以后，我的身体有些乏力，特别是我的腰部，还有我的腿部，觉得一点力气都没有，为什么运动完全身乏力？

医生回答：

运动完全身乏力可能和低血糖有关，另外还可能和脱水有关系。

在运动的时候会消耗过量的糖分，如果运动量过大没有及时的摄入葡萄糖，就会出现低血糖反应，所以会出现乏力的症状。出现了这种情况一般不需要特殊的治疗，只需要通过进食就能缓解。另外运动完以后全身乏力还考虑和脱水有关，运动的时候会出汗，如果大量出汗以后容易出现脱水，引发乏力，可以通过补水改善。

平时运动应该要注意适量。