Q来月经前小腹痛怎么办

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经前小腹痛是常见的经前综合征PMS表现,通常与激素变化引起的子宫收缩和盆腔充血有关。

可通过热敷下腹部缓解痉挛,或服用布洛芬等非处方止痛药减轻疼痛。日常保持适度运动如瑜伽或散步,促进血液循环;饮食上减少高盐、咖啡因摄入,多补充温热水、富含镁的食物如坚果、深绿蔬菜。情绪紧张可能加重不适,可通过深呼吸或冥想放松。

若疼痛剧烈或伴随异常出血、发热等症状,需及时就医排除子宫内膜异位症等疾病。避免自行长期服用止痛药,尤其有胃病过敏史者应咨询医生。经期注意保暖,避免剧烈运动和生冷饮食,规律作息有助于调节激素平衡。

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