Q减肥反复不瘦咋办

2020-05-15

描述：

减肥反复不瘦咋办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥反复不瘦可能是因为坚持的时间短。减肥是需要一个长期坚持的过程的，应该坚持运动、严格控制卡路里的摄入、以及一个良好的生活作息，这些都是对一个减肥的人来说很重要的事情。如果不坚持运动的话，燃烧的脂肪很快就会在平时进食的食物中抵消掉，所以坚持运动是很重要的。同时控制卡路里的摄入可以减少转化为脂肪的能量，有一个良好的生活作息，不要让新陈代紊乱，进而减少增肥的可能性。