Q哺乳期可以吃马齿苋吗

2025-06-11

医生回答：

哺乳期可以适量食用马齿苋，但需谨慎控制摄入量。

马齿苋是一种营养丰富的野菜，含有维生素A、C、Omega-3脂肪酸及矿物质，有助于增强免疫力、促进消化。传统医学认为其具有清热解毒、利湿消肿的作用，适量食用对健康有益。马齿苋性寒凉，过量可能引起肠胃不适或影响乳汁分泌，部分体质虚寒的产妇可能出现腹泻等不适。

哺乳期食用时需注意的方面包括选择新鲜、无污染的马齿苋，彻底清洗并煮熟；初次尝试应少量观察母婴反应，如出现腹泻或宝宝不适需停止食用；避免与寒凉食物同食。若存在特殊健康状况或用药，建议咨询医生后再决定是否食用。