Q泡澡减肥最佳方法

2020-05-23

描述：

泡澡减肥最佳方法

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

通过泡澡的方式去进行减肥，是需要在泡澡的过程中注意一些事情的。泡澡的时候水温尽量调整在38~40摄氏度左右。泡澡的时间可以控制在20分钟左右，这个时候已经起到了加速血液循环，消耗热量和燃烧脂肪的效果。泡澡的时候如果加上适当的按摩，减肥效果会更好一些的。尽量在吃完饭有1~2个小时之后再去泡澡，不要在吃完饭之后马上泡澡。