Q更年期综合征吃什么好
2020-08-04
描述：
更年期综合征吃什么好
A
- 乐华 妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答：
更年期的女性在平常的饮食当中建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以适当的吃一些大豆类食品、坚果、瘦肉、蜂蜜、牛奶等。患者要注意饮食多样化，不挑食和偏食。同时也可以适当的补充小剂量的雌激素或者中成药来缓解不适。如果平常睡眠不好、情绪不稳定还可以服用一些调节神经的药物，比如谷维素、维生素b1、刺五加等等。