Q月经期间过度劳累会怎样

2025-05-29

医生回答：

月经期间过度劳累可能导致经期不适加重或健康风险。身体处于生理性失血和激素波动状态，过度疲劳会加剧盆腔充血，引发痛经、经量异常增多或减少，甚至诱发月经周期紊乱。长期如此可能影响内分泌平衡，增加贫血、免疫力下降的风险。

过度劳累时，身体分泌的压力激素如皮质醇会抑制孕激素分泌，导致子宫收缩异常或内膜脱落不完全。部分女性可能出现头晕、乏力等低血糖症状，或加重原有的经前综合征如情绪波动、乳房胀痛。体力消耗过大还会使盆腔血管持续扩张，延长经期或诱发腰骶部酸痛。

经期需避免高强度运动、熬夜及重体力劳动，建议每日保证7-8小时睡眠，适当补充含铁食物如瘦肉、菠菜。若出现严重疲劳伴随经血量大、持续头晕或发热，应及时就医排查器质性疾病。注意保暖，适度舒缓活动如散步反而有助于促进血液循环。