Q卵子质量不好怎么调理

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

卵子质量不佳可通过科学调理改善，关键在于调整生活方式、优化营养及管理基础疾病。

卵子质量受年龄、内分泌、氧化应激等因素影响。建议增加抗氧化食物如深色蔬菜、坚果摄入，补充辅酶Q10、维生素E等营养素，有助于减少自由基损伤。规律运动如瑜伽、快走可改善血液循环，调节激素水平；同时需控制体重，避免烟酒及熬夜。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病需优先治疗，必要时在医生指导下使用DHEA或生长激素辅助改善卵泡发育。

避免过度节食或剧烈减肥，以免扰乱激素平衡。检查AMH抗穆勒氏管激素和性激素水平，评估卵巢储备功能。高龄或备孕困难者建议结合生殖医学干预，如试管婴儿技术。调理周期通常需3-6个月，需耐心并定期复查。