Q女性来月经能吃桔子吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

女性来月经期间可以适量吃桔子。桔子富含维生素C和水分,有助于补充营养和缓解经期疲劳,但需注意控制量,避免过量摄入寒凉食物引起不适。

桔子性微寒,体质偏寒或经期容易痛经的女性应减少食用,以免加重不适。桔子中的果酸可能刺激肠胃,空腹时不宜多吃。若平时肠胃敏感或经期消化功能较弱,建议选择常温食用,避免冰镇加重寒性。

需结合个人体质调整饮食。若经期常伴随腹泻腹痛等症状,应少吃寒凉水果,包括桔子。均衡饮食更重要,可搭配温性食物如红枣、桂圆等,缓解经期不适。如有特殊健康问题,建议咨询医生或营养师。

相关问答