Q减肥能吃炸鸡胸吗

2020-05-15

描述：

减肥能吃炸鸡胸吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间最好不要吃炸鸡胸肉，对于油炸性的食物里面的油脂比较的多，热量也比较的高，对于减肥有着不利的影响。如果想要吃鸡胸肉的话，最好是选择清淡的鸡胸肉，或者是白水煮的鸡胸肉都可以。适当的吃一些鸡胸肉对身体也有很多好处的，里面含有的蛋白质比这个多两个物质。一天的鸡胸肉最好是控制在二两、三两之间，这还要增加水果的摄入。