Q女人经期腰疼怎么治疗

2025-06-18

医生回答：

女性经期腰疼可通过热敷、适度运动和调整生活习惯缓解。

经期腰疼多与盆腔充血、前列腺素分泌增加有关。热敷能促进血液循环，减轻肌肉痉挛；适量运动如瑜伽或散步有助于放松腰背肌肉，缓解疼痛。饮食上避免生冷、辛辣食物，多摄入温补类如红枣、生姜，可改善气血循环。疼痛明显时，可在医生指导下服用布洛芬等止痛药，但不宜长期依赖。

注意避免过度劳累和久坐，保持良好作息。若腰疼伴随严重症状如剧烈腹痛、异常出血等，需及时就医排除妇科疾病。经期避免剧烈运动和盆浴，以防感染或加重不适。