经期头痛可以按摩太阳穴、风池穴和合谷穴来缓解症状。
太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后约一横指处，轻轻按压可舒缓头部胀痛；风池穴在颈后枕骨下凹陷处，按摩能改善血液循环，减轻头痛和颈部僵硬；合谷穴位于手背拇指与食指间的虎口位置，按压有助于调节气血，缓解经期不适。
按摩时力度要适中，避免过度用力导致不适。如果头痛剧烈或伴随其他异常症状，如恶心、视力模糊等，应及时就医，排除其他疾病可能。孕期、高血压患者或皮肤有损伤的部位不宜随意按摩。建议结合热敷、休息等方式辅助缓解，避免过度依赖按摩。
