我缺乏锻炼，总感觉自己浑身无力，中医说我这是亚健康状态，亚健康应该如何调理？
调理亚健康的方法主要有以下几种：1、经常散步，具有兴奋大脑皮层的作用，从而达到减轻头痛，振奋精神的作用。2、养成按摩的习惯，可以改善头晕，头痛的症状。3、经常泡澡，有助于增强体质，还能够强壮神经系统的功效。
