Q跑步加重尿路感染

女 25岁 2019-01-29

描述：

可能因为气血比较虚弱的原因，一直以来就是容易尿路感染，稍微一上火就尿路感染，非常的难受，前两天有点上火就有点尿路不太舒服，可是一直在喝水，现在好一些了，今天晚上跑完步，晚上回来发现跑步加重尿路感染了怎么办？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

跑步加重尿路感染的可能性确实存在。虽然跑步本身是一项有益健康的运动，但在某些情况下，尤其是对于已经存在尿路感染的人，剧烈的运动可能会导致症状加重或恢复延迟。

尿路感染通常由细菌引起，跑步时的剧烈运动可能导致身体的免疫系统受到一定的压力，进而影响对感染的抵抗力。运动时的出汗和脱水也可能导致尿液浓缩，从而加重尿路的刺激感和不适感。对于女性来说，跑步时的摩擦和不适也可能使感染的症状更加明显。在感染期间，建议适度减少运动强度，避免长时间的高强度训练，以免加重病情。

在进行跑步或其他运动时，保持良好的水分摄入至关重要，确保身体保持充分的水分，以帮助冲洗尿道，减少细菌滋生的机会。同时，注意个人卫生，选择透气性好的运动服装，避免摩擦引起的不适。如果感到不适或症状加重，应及时就医，遵循医生的建议，必要时暂停运动，待身体恢复后再逐渐恢复锻炼。合理安排运动与休息，才能更好地维护身体健康。