Q哺乳期吃什么软化大便

女 31岁 2019-05-08

描述：

最近几天我的女朋友总是有些便秘呢，以前的饿时候很少有这样的时候，现在还是在哺乳期,心理更不放心了，所以我想问一下哺乳期吃什么软化大便？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是比较常见的消化系统症状，大多与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关。但便秘大多数是指大便干燥，排便的时候比较困难，所以在日常生活中还要多吃一些水果和蔬菜来软化大便，饮食上还应当清淡一些，可以多吃蔬菜和水果，以及含纤维素多的食物，同时也可以采取腹部热敷，按摩等方法进行处理，也可以配合服用乳酸菌素片等药物进行治疗。如果平时活动的少，也是会导致肠道蠕动减弱，所以在日常生活中还要适当的进行运动，保持每天养成定时大便的习惯。