月经期身体发热头晕可能是由于生理期引起的荷尔蒙变化和失血导致的贫血所致。以下是一些缓解症状的方法：
1.休息：在生理期期间，尽量减少体力活动，保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
2.饮食调理：多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，有助于补充失血后的营养物质。同时，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。
3.喝水：多喝水可以帮助排出体内的废物和毒素，缓解身体不适感。
4.运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛和不适感。但要避免剧烈运动和过度劳累。
如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
