Q得了失眠症怎么治疗

男 30岁 2020-06-04

描述：

我最近的工作压力很大，晚上睡觉总是睡不着，想问问得了失眠症怎么治疗？

医生回答：

药物治疗或心理治疗都是治疗失眠的主要方向。根据失眠的症状分为焦虑性失眠，抑郁性失眠和强迫性失眠。建议根据自己的情况来进行适当的调节方案，最重要是对自己心理方面的调整。也要注意锻炼身体，睡前消耗自己的体力，更容易让自己入睡。