医生回答：
孕妇躺下时鼻塞多与孕期激素变化和血液循环增加有关。孕激素水平升高会导致鼻黏膜充血肿胀，躺下时血液回流增多，进一步加重鼻腔堵塞感，这种现象称为妊娠性鼻炎。
孕期鼻塞在孕中晚期更明显，尤其平躺时重力作用使鼻腔静脉压力增大。空气干燥、轻微感冒或过敏也可能叠加症状。建议侧卧优先左侧改善血液循环，使用加湿器保持湿度，用生理盐水喷雾缓解干燥。避免擅自服用减充血剂等药物，部分成分可能影响胎儿。
若伴随发热、脓涕或呼吸困难，需警惕鼻窦炎或妊娠并发症，及时就医。日常避免接触过敏原，适当垫高枕头缓解鼻塞，避免用力擤鼻以防鼻出血。多数产后激素恢复即可自愈，无需过度焦虑。
