Q孕早期容易饿怎么办？

女 26岁 2019-04-30

描述：

我现在怀孕第九周了，总是觉得肚子好饿，每次都能吃两碗饭，但是还是感觉好饿，这要怎么办才好啊？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕早期容易饥饿，一方面是因为胎儿营养需求大，另一方面是因为孕激素作用使得孕妇胃口大开，这时可以随身携带富有营养的小零食，比如饼干，面包等。其次还要少食多餐，将一日三餐改成一日五餐，六餐，而且每次用餐间隔时间不要过长，另外，还可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如吃苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等缓解饥饿。应以易消化的食物为主，如果饿了还可以吃点坚果，面包片之类的小零食解馋。等到4个月开始，也就是孕中期开始，这种特别容易饿的早孕反应会逐渐减轻，所以不要过于担心。另外，怀孕初期要保持乐观，开朗的情绪。