Q孕妇吃白萝卜对身体好吗

2025-06-12
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇适量吃白萝卜对身体有益。白萝卜富含膳食纤维、维生素C和钾等营养素,能促进消化、缓解孕期便秘,并增强免疫力。其低热量特性也有助于控制体重,适合孕期营养需求。

白萝卜中的芥子油成分可刺激食欲,改善孕早期恶心症状,且含有的抗氧化物质有助于减少自由基损伤。但需注意,白萝卜性凉,脾胃虚寒或容易腹泻的孕妇应少吃,避免加重不适。生萝卜可能刺激肠胃,建议煮熟后食用,减少胀气风险。

需注意白萝卜不宜与人参等补气药材同食,可能影响药效。若孕妇有胃溃疡、甲状腺功能异常等问题,应咨询医生后再食用。总体而言,适量食用熟制的白萝卜是安全的,但需结合个人体质调整。

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