来例假时腹痛可以进行按摩，但需注意手法和部位，避免加重不适。
按摩能缓解痛经，尤其是轻柔的腹部或腰部按摩，可促进血液循环，放松肌肉，减轻痉挛。重点按摩下腹部、骶骨周围或足三里等穴位，有助于缓解疼痛。热敷配合按摩效果更佳，但力度要轻柔，避免用力按压子宫区域，以免刺激加重。
避免在经期前三天进行强力腹部按摩，以防经量增多。体质虚弱或痛经严重者应先咨询医生。按摩时保持环境温暖，结束后多喝温水，避免受凉。如有剧烈疼痛、经血异常等情况，应立即停止并就医。
