Q8点吃晚饭会发胖吗

2020-05-13

描述：

8点吃晚饭会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

经常8点左右吃晚饭有可能会造成身体发胖。晚饭的时间应尽量控制在7点之前，7点之后吃晚饭人体会因为过于饥饿，因此摄入的饭量会相比于平时要多一些，并且这个时间段接近睡眠的时间，而在人体进入睡眠时间时，消化系统的工作就会相对迟钝，而不能够将人体摄入的能量消耗掉，因此更容易储存在体内并且转化为脂肪，这些人出现发胖的几率会高于他人。