早上晨跑没注意踩到碎砖头扭到了右脚踝,马上关节有一点肿,右踝关节扭伤注意事项有什么?
属于软组织损伤,肌腱拉伤,局部淤血所致的症状,一是避免剧烈运动,在扭伤后肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。二是扭伤初期(24小时内),不需服药,不宜外敷活血的药物,以免血流导致肿胀更大,只需要休息、冷敷。24小时后,酌情外涂云南白药气雾剂,伤痛酊治疗,可以服用具体罗红霉素分散片,跌打丸,三七片,双氯芬酸纳缓释胶囊,舒筋活血片治疗,当然,也可以到医院外科骨科诊治一下。扭伤后,应及早看医生,以防有骨折或者脱位现象