Q身体贫血应该吃什么

女 42岁 2019-04-11

描述：

单位每个月都会进行一次全体的体检，公司平时对员工的健康要求也非常严格，我身体一直很健康，结果体检报告出来之后，医生说我有贫血的症状，让我多吃些东西补补身子。我想咨询一下，身体贫血应该吃什么？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

补血可以喝黑枸杞，黑枸杞含丰富的花青素，花青素能帮助起到补血安神、改善睡眠的作用。贫血多吃樱桃，其中的铁含量是水果中最多的，多吃可补血。也可以多吃桂圆，桂圆有促进经血的运行，多吃可以帮助身体补血，1、党参煲红枣用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮，2、麦芽糖煲红枣用麦芽糖60克红枣20枚，加水适量煮熟食用。3、杞子红枣煲鸡蛋用枸杞子20克、红枣8枚鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。这些都可以帮助身体改善贫血症状。