Q孕早期能吃海苔吗？

女 23岁 2019-05-25

描述：

姐姐月经推迟了，去医院检查后，医生说姐姐怀孕了，姐姐平常喜欢吃海苔，请问孕早期能吃海苔吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕时期，可以适量的吃些海苔，海苔对胎儿的生长发育不会造成不良的影响。海苔属于高纤维食品，由紫菜浓缩而成，富含了各种B族维生素、微量元素及大量矿物质。有助于维持孕妇体内的营养均衡，且热量很低。低钠盐的海苔对于孕妇来说是比较不错的健康零嘴，可以偶尔吃些。孕妈妈在怀孕期间，要注意休息，保证充足的睡眠，避免性生活，服用叶酸，合理饮食，保证营养的全面，不要偏食，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，定期到医院进行产检。