Q如何度过更年期失眠

更年期失眠是由于雌激素水平下降，以及卵巢功能减退导致的内分泌失调引起的精神紧张以及焦虑。引起更年期失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如女性体内雌性激素急剧的变化，引起更年期综合症。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯，严重的企业在医生的指导下药物治疗。，以防止雌激素水平降低导致的钙流失。可以服用谷维素来调节神经，也可以服用中药来调节。