Q怎样可以增加精子数量？

男 28岁 2019-06-04

描述：

和老婆同房结束后总是发现自己的精量特别的少，请问怎样可以增加精子数量？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

可以吃一些含锌硒类的营养食品，比如凯尔贝蛋白锌硒咀嚼片，这些都是有助于提高精子数量的。多吃一些富含锌的信物如牡蛎、虾、蛤、、麸皮及莲子等，牡蛎肉中锌含量居众物之冠注重摄入有利于精子的核酸与蛋白质代谢，而且能提高精子数量。同时患者也可以多补充一些维生素E，蛋白质或者补肾的食物，平时就要相对多吃一些蛋类，豆制品和新鲜蔬菜水果等食物。同时也要注意多参加体育活动，不要抽烟酗酒。平常注意休息，不要过度手淫，避免熬夜。