Q亚麻油的的作用都有什么

男 32岁 2019-03-23

描述：

单位的一个同事最近觉得她的皮肤特别的好她说她用了亚麻油真的是这样吗？亚麻油的功效是什么？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

亚麻籽油本身是没有副作用的。亚麻籽中粗蛋白脂肪总糖含量之和高达84. 07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全必需氨基酸含量高达5. 16%是一种营养价值较高的植物蛋白质。亚麻籽油中含有VEVE 是一种强有效的自由基清除剂有延缓衰老和抗氧化的作用。食用亚麻籽油具有多种好处。亚麻籽油中含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸有降血压血脂的作用其中的EPADHA对于青少年的脑细胞生长发育极为重要可以帮助提高智力保护视力。亚麻籽油中还有很多木酚素木酚素是一种有效的防癌物质。