Q月子餐可以吃巧克力吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

月子期间可以少量食用巧克力,但需谨慎选择和控制量。

巧克力含有可可碱和咖啡因,可能通过母乳影响宝宝,引起兴奋或睡眠不安。巧克力糖分和脂肪含量较高,不利于产后身体恢复,尤其是剖腹产或血糖偏高的产妇。建议优先选择黑巧克力可可含量70%以上,并控制在每天20克以内。

需注意观察宝宝反应,如出现烦躁、腹泻等不适,应立即停止食用。避免空腹吃巧克力,以免刺激肠胃。若有妊娠糖尿病或体重管理需求,应咨询医生后再决定是否食用。产后饮食应以清淡、营养均衡为主,巧克力仅作为偶尔解馋的零食。

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