Q经常失眠吃什么药物最有效

女 26岁 2020-03-25

描述：

我失眠通常是思维过度，大脑过度使用或工作压力太大，导致的睡眠质量不佳。经常失眠吃什么药物最有效？

医生回答：

失眠一般是思维过度，大脑过度使用或者是工作压力过大，导致的睡眠质量差。建议在晚上将脚浸泡在热水中，同时睡前喝杯热牛奶。此外，睡前多做一下运动，睡前听一听音乐，放松心情，也能让精神放松，千万不要依赖药物。