Q来月经怕冷是怎么回事

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经时怕冷主要与体内激素变化和气血不足有关。

月经期间,女性体内的雌激素和孕激素水平下降,导致体温调节功能暂时紊乱,容易出现畏寒现象。同时,经期失血会消耗气血,若体质偏虚或贫血,血液循环变差,手脚冰凉、怕冷的症状会更明显。部分女性因宫寒或体质偏弱,经期盆腔充血加剧,也可能加重寒冷感。

经期需注意保暖,尤其是腹部和脚部,避免受凉。饮食上可适当摄入温补食物,如红糖姜茶、红枣等,促进血液循环。避免生冷、辛辣刺激食物,以免加重不适。若长期怕冷伴随严重痛经或经量异常,建议就医检查,排除贫血、内分泌失调等问题。平时适当运动、规律作息也有助于改善体质。

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