Q跑步可以治疗抑郁症吗

2020-05-08

描述：

跑步可以治疗抑郁症吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

跑步属于一个有氧运动，可以放松心情，另外也可以算一个情绪发泄方式，从一定程度对抑郁和焦虑有一定的帮助。抑郁症是一种比较常见的心理障碍疾病，需要及时改善生活压力，放松心情，但如果是焦虑症，抑郁症，光靠跑步可能是不行的，而同时需要其他的治疗，比如心理治疗，药物治疗等。平时保持心情舒畅，多做一些有意义的事情，分散注意力。