Q怀孕之后吃什么菜好呢

男 26岁 2019-03-26

描述：

我老婆刚检查出怀孕了，想给她补充营养，想知道怀孕之后吃什么菜好呢？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间有很多食物是要忌口的，饮食上要特别小心。怀孕期间能吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、莴笋。怀孕后螃蟹，龙眼，薏米，苋菜这些都不能吃，容易导致流产。在怀孕初期，可以吃多种蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。例如青菜以及芹菜和蘑菇，西红柿西兰花等都是非常好的呢。这些菜里都含有着丰富的维生素物质。对胚胎发育好。注意饮食卫生，同时给予充足的富有多种营养的食物供给，并且服用叶酸来预防胎儿颅神经管发育的畸形。现在怀孕2个月了，多吃新鲜蔬菜和水果。最好每天一个苹果，橙子也要吃的，因为富含维生素C最多。蔬菜方面，绿色的蔬菜首选，例如上海青，油麦菜，西兰花等。孕期很容易便秘。可以多吃菜花，芹菜等。