Q生花生米可以减肥吗

2020-05-18

描述：

生花生米可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生花生米是不可以减肥的，所以建议最好不要依靠这种方式来减肥，像这种说法也没有任何的科学依据，不要盲目的相信和尝试。想要减肥的话，最主要的还是要加强体育锻炼，并且要控制好自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是一定要长期坚持，因为短期内效果可能并不是很明显。平时最好是外出做一些有氧的运动，可以跑步、跳绳、游泳等等。