Q早上空腹吃香蕉可以减肥吗

女 26岁 2021-05-27

描述：

最近正在减肥期间，听别人说空腹吃香蕉可以起到减肥的效果，早上空腹吃香蕉可以减肥吗？

医生回答：

早上空腹吃香蕉是不可以减肥的，并且还可能会损害到胃肠功能。

早上空腹时胃肠内的食物基本已被消化一空，如果此时吃香蕉，可能会加重胃肠的负担，增加心脏负荷，而且香蕉中的镁元素还会破坏人体血液当中的镁钙平衡，同时香蕉中的钾元素摄入过多，还会使人出现嗜睡、乏力、麻木的情况。

为了身体健康，香蕉最好不要空腹食用。