Q乳房萎缩干瘪怎么调理

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳房萎缩干瘪可通过多种方式调理。

可从饮食、运动、按摩等方面着手。饮食上，多吃富含蛋白质、维生素及胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛奶、橙子等，有助于维持乳房组织的弹性。运动方面，经常进行扩胸运动、俯卧撑等锻炼，能增强胸部肌肉，使乳房更挺拔。按摩也很重要，可在睡前适当按摩乳房，促进血液循环。保持良好的生活习惯，规律作息、避免熬夜，维持体内激素水平稳定，对改善乳房状况也有帮助。

需注意，调理需要长期坚持才能看到效果。如果乳房萎缩干瘪是因疾病或其他特殊原因导致，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。