Q睡觉腿抽筋是什么引起的？

女 25岁 2019-06-04

描述：

我晚上睡觉的时候会腿抽筋，抽筋的时候就疼那几下，疼的也不很，抽筋之后才能睡好，谁脚抽筋是什么引起的呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

腿抽筋是一种肌肉自发的强制性收缩，主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间这样，影响睡眠。睡觉腿抽筋的情况，可能是缺钙的原因，可以到医院去检查一下血钙，也可以口服钙和维生素AD，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。另外也有可能是着凉，过度疲劳的结果。建议你平时要做好保暖，睡觉的时候不要着凉，睡觉的时候不要压着腿以免压迫神经。一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，用力伸腿，这样可以有效缓解。