Q流产完的饮食注意事项

2025-06-16

医生回答：

流产后的饮食需注重营养均衡，以促进身体恢复。流产后女性体质较弱，应选择易消化、富含优质蛋白和铁的食物，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，帮助修复子宫内膜并预防贫血。同时补充维生素C如橙子、菠菜以增强铁吸收，适量摄入红枣、红豆等补血食材。避免生冷、辛辣刺激食物，防止加重气血损耗或引发炎症。

饮食需温热软烂，如粥类、汤羹等，减少肠胃负担。术后初期避免油腻大补如阿胶、人参，以免影响恶露排出。适量增加膳食纤维燕麦、南瓜预防便秘，但忌食寒性食物如螃蟹、苦瓜。注意少食多餐，避免暴饮暴食。

需严格忌烟酒、咖啡因及生冷海鲜，防止感染或子宫受凉。若存在贫血或并发症，应在医生指导下调整饮食。恢复期间保持水分摄入，观察身体反应，如持续腹痛或出血异常需及时就医。饮食调理需结合充分休息，避免劳累。