Q来月经可以喝枸杞水吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经期间可以适量喝枸杞水。枸杞性平,具有补肝肾、益精血的功效,不会加重经期不适,还能帮助缓解疲劳、改善气血不足。

枸杞富含多糖、维生素和矿物质,能温和滋补,适合经期体质较虚或气血较弱的女性。但若经期量多或体质偏热如容易上火、口干舌燥,过量饮用可能加剧血热,导致经量增多。建议每次泡水放10-15粒枸杞,避免空腹饮用,可搭配红枣或红糖增强温补效果。

避免与寒凉食物如绿茶、菊花同服,以免抵消温补作用;糖尿病患者慎加糖。若经期有明显不适如痛经严重或经期紊乱,建议咨询医生后再饮用。

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